10 moduri rapide de a slabi

Cele mai multe dintre noi vor sa fie slabe, dar nenumaratele diete de pe piata sunt chinuitoare, iar efectele dispar rapid când revii la alimentatia normala. În plus, cu ritmul acestei vieti agitate este din ce în ce mai greu sa-ti gasesti timpul necesar. Urmatoarele trucuri te vor ajuta sa dai jos fara efort câteva kilograme, fara sa te îmfometezi prin diete restictive si fara sa te chinui ore întregi la sala. 1. Bea apa Apa reprezinta elementul vital al vietii, dar probabbil ca nu te-ai gândit niciodata cât de important este pentru metabolismul tau sa o bei la momentul potrivit. Cel mai bine este sa bei 1-2 pahare cu 30 minute înainte de mesele principale, pentru ca stomacul tau sa fie partial plin si metabolismul sa considere ca o ia de la început. Acest regim cu apa te va mentine hidratata si îti va scadea pofta de dulce. 2. Ai grija la ce manânci Fa din masa un mic ritual. Nu-ti va lua mult sa stai la masa linistita si sa te concentrezi doar pe ceea ce manânci. Ai grija la ce si cât manânci, nu te uita în acest timp la televizor si nu vorbi la telefon, mesteca
Luni, 08 Ianuarie 2018, 22:01

Articol original